Jakarta, Lapan6online.com : Jumlah korban meninggal Wabah corona di Indonesia kian meningkat. Untuk mencegah penyebaran, pemerintah telah membuat kebijakan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB). MAsyarakat pun dianjurkan untuk tinggal di rumah saja.
Daripada khawatir terus menerus dengan wabah corona ini, ada baiknya menjaga kesehatan dengan salah satunya meminum air rendaman jeruk nipis. Sebab, di balik rasanya yang asam, irisan jeruk nipis ternyata punya manfaat besar untuk kesehatan.
Melansir laman healthline seperti diberitakan Genpi.co, disebutkan beberapa manfaat yang bisa didapat dari air jeruk nipis, diantaranya:
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Minum air jeruk nipis dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Hal ini karena jeruk nipis bersifat asam, dan membantu air liur memecah makanan untuk pencernaan yang lebih baik. Selain itu, flavonoid dalam jeruk nipis jugamerangsang sekresi pencernaan.
2. Melawan infeksi
Selama musim corona, risiko terkena infeksi akan lebih tinggi. Minumair jeruk nipis dapat menjaga tetap sehat sepanjang hari. Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi seperti virus flu dan pilek.
3. Menurunkan gula darah
Sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, jeruk nipis dapat membantu penderita diabetes. Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah dan membantu mengatur bagaimana tubuh menyerap gula ke dalam aliran darah.
4. Mencegah penyakit jantung
Jeruk nipis adalah sumber magnesium dan potasium yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Sementara kalium dalam jeruk nipis, secara alami bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah, yang mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Senyawa jeruk nipis yang disebut limonin, kemungkinan juga dapat mengurangi kadar kolesterol.
Kendati minum air jeruk nipis mampu menyehatkan badan, namun tetap ada takaran dan tak boleh berlebihan.
(*/RedHuge/Lapan6online)
