Jakarta, Lapan6online.com | Air sangat diperlukan oleh tubuh kita, namun cara minum air yang salah, justru dapat merusak kerja ginjal dan ini sangat membahayakan kesehatan anda.
Melansir laman Delish sebagaimana diberitakan GridHYPE disebutkan, minum air sambil berdiri akan membuat tubuh menyerap cairan lebih cepat. Kondisi ini akan menyebabkan tubuh juga memerlukan lebih banyak oksigen sehingga dapat menyebabkan masalah pada jantung dan paru-paru karena tubuh akan mengambil pasokan oksigen dengan cepat.
Selain itu, dalam laman Timeofindia.com juga disebutkan beberapa masalah yang ditimbulkan dari kebiasaan ini, di antaranya adalah sebagai berikut.
Masalah ginjal
Tahukah anda bahwa minum air berdiri akan mempengaruhi kesehatan ginjal anda? Minum sambil berdiri akan membuat aliran air ke ginjal dalam tekanan yang tinggi. Sehingga bisa memberatkan kerja ginjal. Selain itu, air yang diminum akan lebih cepat menuju kendung kemih sehingga tidak membersihkan ginjal dengan sempurna.
Nyeri sendi
Minum sambil berdiri berpotensi memicu ketidakseimbangan cairan dalam tubuh dan memicu penumpukan cairan dalam tubuh, terutama pada area sendi. Hal inilah yang sebabkan nyeri sendi.
Perut kembung
Minum sambil berdiri bisa membuat air masuk ke dalam perut dengan cepat dan tidak melewati usus dengan baik sehingga memicu kembung.
Selama ini banyak beredar informasi bahwa anjuran minum air putih adalah sebanyak delapan gelas atau dua liter dalam sehari. Ada juga yang menyarankan tidak perlu repot menakarnya, cukup minum saat haus saja.
Diketahui, Tubuh kita terdiri dari 60 persen air dari bobot berat badan kita. Tubuh kita pun secara alami mengeluarkan air, terutama melalui urine dan keringat.
Cairan dalam tubuh tersebut berguna untuk membuang racun dari organ, mengedarkan nutrisi ke tubuh, membantu pencernaan, dan menjaga kinerja otak supaya tetap optimal. Selain itu, asupan cairan yang cukup juga akan mencegah sembelit, batu ginjal, hingga kulit kering.
Manfaat minum air putih:
- Meningkatkan fungsi otak,
- Melancarkan sistem pernapasan,
- Menjaga kesehatan kulit,
- Menurunkan kelebihan berat badan,
- Menjaga kesehatan ginjal.
Air putih memang terlihat sebagai minuman sederhana, tetapi memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, mulailah meminum air putih dengan benar.
(*/RedHuge/Lapan6online)
