“Fokus utama kami adalah meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot terutama otot inti (core muscles), serta melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh siswi,”
Majene | SULBAR | Lapan6Online : Olahraga bukan sekadar aktivitas fisik rutin di sekolah, melainkan fondasi penting bagi kesehatan jangka panjang. Hal inilah yang ditekankan oleh Abdul Hapid, S.Pd., guru olahraga di SDN No. 22 Palipi Soreang, pada Selasa (14/04/2026).
Dengan semangat tinggi, ia memberikan edukasi intensif mengenai pentingnya senam lantai kepada para siswinya sebagai bagian dari kurikulum pendidikan jasmani yang komprehensif.
Dalam sesi latihannya, Hapid sapaan akrabnya—menjelaskan bahwa senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang paling efektif untuk membangun kebugaran fisik dan mental sejak dini.
Menurutnya, olahraga ini memberikan manfaat yang sangat luas, mulai dari ujung kepala hingga ujung kaki.
“Senam lantai menawarkan manfaat kesehatan yang komprehensif. Fokus utama kami adalah meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot terutama otot inti (core muscles), serta melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh siswi,” ujar Abdul Hapid di sela-sela kegiatannya.
Abdul Hapid, S.Pd., guru olahraga di SDN No. 22 Palipi Soreang
Lebih lanjut, ia memaparkan bahwa gerakan-gerakan dalam senam lantai memiliki dampak positif bagi pertumbuhan remaja putri, di antaranya:
Peningkatan Kepadatan Tulang: Membantu memperkuat struktur tubuh di masa pertumbuhan.
Pembakaran Kalori : Menjaga berat badan ideal melalui aktivitas yang dinamis.
Kesehatan Mental : Melatih fokus, disiplin, dan meningkatkan rasa percaya diri saat berhasil melakukan sebuah gerakan.
Kegiatan ini disambut antusias oleh para siswi SDN No. 22 Palipi Soreang. Dengan bimbingan yang tepat, risiko cedera dapat diminimalisir, sementara manfaat kebugaran fisik dan ketajaman mental dapat diraih secara maksimal.
Melalui edukasi yang konsisten, Abdul Hapid berharap para siswi tidak hanya sehat secara fisik, tetapi juga memiliki mental yang tangguh dalam menghadapi tantangan di sekolah maupun di luar sekolah.
“Tujuan akhirnya adalah kebugaran total. Jika fisik kuat dan fokus terjaga, prestasi belajar pun akan mengikuti,” pungkasnya. (*HGDP/Lpn6)
